Yoga
Les origines du mot Yoga :
Le mot YOGA signifie UNION. Développé en Inde il y a plus de 5000 ans, le yoga est une science ancienne qui enseigne aux personnes à harmoniser le corps et l’esprit. Les postures et les exercices pratiqués favorisent une bonne santé, le tonus, l’équilibre, la concentration ainsi que la flexibilité, tant au niveau du corps que de l’esprit. Cette pratique favorise également le massage des organes internes, augmente la force musculaire et la solidité des os ainsi que la circulation sanguine.
Les bienfaits du Yoga pour tous :
• Diminue l’anxiété
• Apporte une stabilité physique
• Favorise la prise de conscience de son corps
• Augmente le niveau de concentration
• Amène un meilleur équilibre
• Améliore l’estime de soi
• Augmente la capacité d’adaptation
• Stimule le système endocrinien
Présentation des ateliers Yoga parent-enfant dès 2 ans :
Une séance se décompose en trois grandes parties :
- une phase de respiration et relaxation
- une phase dynamique avec des postures à deux
- une phase de relaxation où le parent et l’enfant se connecte ensemble avec le souffle et en gardant un contact physique (par la main, par les pieds ou par la tête).
Le yoga est une pratique qui peut se partager. C’est un moment unique entre le parent et son enfant car ils se connectent l’un à l’autre à travers des postures, des techniques de respiration et des rires. Venez découvrir et partager cette belle pratique avec votre enfant. Elle vous apporte un moment de bien-être unique. Grâce à différents supports, autant l’enfant que le parent bénéficie des bienfaits du Yoga, tout en s amusant! Et ce qui est intéressant, c’est que par la suite le parent peut utiliser ces techniques et les réutiliser à la maison, car nous savons tous que le Yoga est un outil merveilleux dans la vie autant pour le coté physique (moteur) que psychique (confiance en soi, créativité,..) . On y a découvert de nombreux bienfaits chez l’enfant.
Ateliers Yoga parent-enfant dès 2 ans :
- Samedi de 9h à 10h, 1 semaine sur 2
Ateliers ouvert à tous, femmes enceintes bienvenues.
Atelier adulte/famille niveau I - à partir de 13€, 16€ à l'unité.
1 adulte + 1 enfant.
3€/enfant supplémentaire