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Sophro femmes enceintes

Les techniques simples de la Sophrologie vous permettront, d'intégrer et d'approfondir la relaxation et la respiration afin de vivre pleinement votre grossesse, et ainsi de gérer efficacement les nombreux bouleversements physiques et psychologiques qui l’accompagnent.

 

Vous développerez également le lien avec votre bébé in utero.

En tant que méthode de relaxation corporelle et mentale, la Sophrologie permet de multiplier les moments de complicité avec votre bébé qui sent que vous êtes calme, disponible, à l’écoute des sensations de votre corps et donc à l’écoute de ses vibrations.

En complément de la préparation à l'accouchement réalisé avec une sage- femme, la Sophrologie vous aidera à vous préparer mentalement pour le jour J afin d'être en pleine possession de vos moyens et de vivre pleinement ce moment unique dans la vie d'une femme, et ce, dans le calme et la sérénité.

Vous atteindrez un niveau de concentration où votre perception des sensations douloureuses sera réduite et remplacée par des pensées agréables.

Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse, et peuvent se poursuivre après l’accouchement, pour éviter le baby-blues, se détendre, vaincre ses angoisses de jeune maman, mais aussi la fatigue.

Les  bienfaits de la Sophrologie durant la grossesse :

Au premier trimestre :

  • Gérer sa fatigue et les maux de la grossesse (nausées, maux de tête, sommeil, digestion compliquée etc…)
  • Gérer ses peurs liées à la grossesse?

Au deuxième et troisième trimestre :

  • Préparation mentale de l’accouchement à travers des visualisations de chacune des étapes de la naissance afin de vivre sereinement son accouchement
  • Apprentissage des méthodes de respiration pour gérer son stress, mieux récupérer et mieux gérer la douleur des contractions le jour J
  • Développement de la confiance en sa capacité à mener sereinement ce beau projet?

Après l'accouchement :

  • Gérer sa fatigue et ses émotions
  • Se préparer aux séparations Maman/ Bébé
  • Gérer son stress et ses doutes
  • Mieux gérer la reprise du travail et sa confiance en soi

Il n'y a aucune connotation spirituelle ou religieuse.

Tarifs : 
Séance collective: 15€ à l’unité, 5 séances à 65€, 10 à 110€, 20 à 200€

Séance individuelle: 55€ 
 

Certaines mutuelles prennent en charge toute ou partie des séances... Renseignez- vous auprès de la vôtre!     

Réservez votre place auprès de Lise Mourier au 06.58.23.58.24


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