Sophrologie
Nous savons comment est notre soiété aujourd'hui.
Nous savons comment elle nous rend et nous transforme.
Nous savons que nous voulons faire la différence pour notre enfant, lui donner les outils lui permettant de soulager ses peurs, ses craintes, ses hésitations, son manque de confiance.
La sophrologie aide l'enfant à maitriser des émotions fortes, aussi bien la colère que le manque de confiance, d'estime, de stress ou de peur. Elle l'aide à se recentrer, à se retrouver.
Grâce à cet atelier, des outils seront donnés à votre enfant pour qu'il les utilise dans son quotidien et dans n'importe quel contexte. Ce que nous souhaitons est un enfant riche de son Juste-être.
En tant que puéricultrice et spécialiste du sommeil de l'enfant, j'utilise la sophrologie comme outil pour aider les enfants selon leurs besoins. Que ce soit pour le sommeil ou la gestion des émotions, la sophrologie permet de manière ludique de découvrir des techniques de respiration et de relaxation pour les grands et les petits.
- Description de l'atelier:
La Sophrologie c'est quoi?
C'est une méthode de développement personnel relativement récente. Elle date des années soixantes. Cette méthode vise à l'accompagnement de la personne et de son bien-être par les ressentis.
D'une façon ludique, je présente souvent la sophrologie comme une boîte à outils. J'invite la personne à piocher dedans pour améliorer son mieux-être. Cela permet de mieux gérer un problème, une émotion, un stress, une angoisse ou une douleur chronique par exemple.
Chez l'enfant et le tout petit, cela permet de découvrir la respiration et d'utiliser des exercices pour le sommeil pour encore pour la gestion des émotions. De mieux appréhender la colère ou la frustration par exemple.
La méthode:
Concrétement, ces outils sont différents exercices:
- D'un côté, les exercices de relaxation dynamique où nous allons combiner la respiration contrôlée et la détente musculaire pour atteindre un niveau d'apaisement et un état de mieux-être.
- Puis, nous allons approfondir ces sensations de mieux-être avec des exercices de visualisation. Les visualisations positives servent à ancrer les sensations du mieux-être comme l'apaisement et la confiance en soi.
Tout ça permet de booster votre potentiel. Vous avez déjà tous les outils dans votre corps et dans votre esprit. Je vous aide à les "re"-découvrir et à apprendre à les utiliser.
Les limites:
Je ne suis pas un professionel de la santé, je suis thérapeute. J'utilise uniquement ma voix, pas d'huile essentielle, ni de musique, ni de massage.
En tant que professionnelle de la relation d'aide, je suis habituée à accompagner les personnes à leur rythme, en respectant leur vécu leur personnalité. Vous pouvez alors vous exprimer librement, vous impliquez librement dans le cadre des séances.
En tant que puéricultrice, j'ai l'expérience des enfants de la naissance à 18 ans. Je suis là pour les écouter et les accompagner dans leur problématique.
Je travaille selon le code de déontologie, basé sur le non-jugement, le respect, la bienveillance et la confidentialité. Je m'engage à respecter votre vécu, votre personnalité et tout restera entre nous.
Je m'engage aussi à mettre à votre disposition tous les exercices nécessaires pour votre entrainement. Je vous les explique avant la réalisation, je vous guide pendant la séance, et vous pouvez les refaire chez vous régulièrement pour pérenniser votre sentiment positif et devenir l'acteur de votre mieux-être.
Je vous invite également à être pontuel et assidu dans le cadre des séances pour atteindre votre objectif.
Atelier enfant niveau I
Tarif: 16€